Moment der Kraft und Ruhe

Müdigkeit und Energielosigkeit sind zwei Zustände, die man durch Yoga lernt zu unterscheiden. Oft fühlt man sich im Laufe des Tages müde. Meistens ist es ein Mangel an Energie. Diese Sequenz bringt, trotz des Kraftaufwandes, die Energie wieder zum Fließen und Ruhe. In den Haltungen, die dir vielleicht teilweise bekannt sind, spürst du Kraft und die Zeit, die du dir lässt, bringt Ruhe. Die Sequenz ist für Fortgeschrittene „ausgeschrieben“ weil nicht ganz im Detail auf die einzelnen Haltungen eingegangen wird, doch das Video ist natürlich auch für Anfänger geeignet.


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