Der Bogen

Von der Kobra in den halben Bogen, um in den vollständigen Bogen hineinzugehen. Die Kraft und Flexibilität deiner Wirbelsäule fühlen um danach, in der Ruhe, wieder weich zu werden und nachzuspüren.

Alles fließt, keine Anspannung mehr, kein Kraftaufwand. Eine herausfordernde Haltung, der du mit Achtsamkeit und Demut begegnest, jedes Mal von Neuem, jedes Mal mit dem Anfängergeist.


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