Sitzmöglichkeiten

Yoga Anfänger-Kurs

Es gibt viele Möglichkeiten einen Sitz einzunehmen, der für dich geeignet ist um längere Zeit angenehm und aufrecht zu verweilen. In diesem Video werden dir verschiedene Varianten vorgestellt. Mal fühlt sich der eine, mal ein anderer Sitz stimmiger an um zu atmen, zu meditieren oder einfach nur um "still zu sitzen".


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Kommentare

  1. Margit

    Super! Das ist jetzt genau das Richtige, um mal zu Hause auszuprobieren :) LG Margit