die vier Komponenten des Atems

So wie die Natur im Sommer Fülle und im Winter Stille erlebt, besteht ein Atemzyklus nicht nur aus Ein- und Ausatmung. Die Pausen am Ende der Einatmung und am Ende der Ausatmung sind Momente der Stille, in denen inneren Bewegung spürbar wird, Atemzug für Atemzug.