Bauchmuskulatur

Yoga Anfänger-Kurs

Zusammen mit dem Beckenboden und der Rückenmuskulatur bildet die Bauchmuskulatur "deine Mitte". Eine starke Bauchmuskulatur ist das Gegenstück zu einem starken Rücken, trägt und stabilisiert die Wirbelsäule. Gleichzeitig ermöglicht ein kraftvoller und "bewegter" Bauch ein bewusstes und tiefes Atmen. Mit dem Bauch als Kraftelement zu arbeiten ist "sich spüren" und selbstbewusst im Leben zu stehen.


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