Bauchatmung

Yoga Anfänger-Kurs

Der Bauch ist ein wichtiger Atemraum und die Bauchatmung grundlegend um Stress zu reduzieren. Viele Menschen haben die Angewohnheit, den Bauch beim Einatmen einzuziehen bzw. gar nicht beim Atmen zu "berühren". Übe hier die Bauchatmung und erlebe die wohltuende Wirkung der natürlichen Atmung des Menschen.


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Kommentare

  1. Carolin

    Diese Einheit war wirklich sehr entspannend, gut erklärt und leicht umzusetzen. Ich fühle mich richtig gut vorbereitet auf den Tag!