āsana 3

Yoga Anfänger-Kurs

Länge und Kraft aus dem Stand. Einen Stand bewusst aufbauen und einnehmen. Daraus eine Vorbeuge entstehen lassen um über ein halbes Aufrichten in die kraftvolle Haltung des Stuhls hineinzugehen. Sei neugierig, ohne Erwartung und lass dir Zeit, um Veränderung zu spüren.


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